Viernes 30 de octubre. Se acabó lo que se daba. Se acabó la tontería, el autoengaño y la piedad conmigo mismo. Aquí arranca la segunda temporada de Mi vida gorda. Vuelvo más sabio que antes y muchísimo más motivado. Si quieres que algo cambie tienes que ir a por ello, y no hay más. Y si lo que haces no te funciona es hora de cambiar. Después de aquel ayuno atroz quedé completamente arrasado. No sólo no sirvió de nada si no que volví al punto de partida. Quedé en quiebra anímica y me abandoné hasta el domingo pasado, que me despedí rebañando la freidora de un VIPS.
El lunes empecé el gimnasio y más contento no puedo estar. La monitora se volcó conmigo desde el minuto uno y me ha diseñado unas rutinas con las que en apenas cinco días he perdido 2.7 kilos (he pasado de 84.6 a 81.9, mi peso más bajo desde que estoy a plan si descontamos la siropelocura). Y no creáis que vivo en el gimnasio, no. Voy tres días por semana durante una hora, más que suficiente. Hasta mediados de noviembre mi particular y elástica diosa griega me tendrá haciendo cardio, aeróbicos y abdominales para ya entonces pasar a máquinas. Por cierto, mi día de pesaje se traslada de lunes a viernes; cada finde me daré un único homenaje (o comida o cena) y no quiero que eso se refleje en la báscula. Como diría nuestra querida Daniela: ¡Vamos que se puede!
Me alegro mucho hombre. Primero de todo porque estés de vuelta, pero también porque te dejes de siropepolladas y te pongas a darle caña a esto como se le tiene que dar. Te pongo como deber que nos cuentes cuáles son las rutinas en el gimnasio que te pone la diosa griega. Yo sigo yendo (cuando voy) pero hago lo que me sale de las narices y a mí no me echan cuenta ninguna. Hago 30 min. de cinta (alternando andar y poquísimo correr), 20 min. de elíptica y otros veinte de máquinas como me peta.
Cuenta, cuenta… y bienvenido.
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Mi rutina es la siguiente: 15´ de bici estática, otros 15 de elíptica y remato con 15 más de cinta (al tercer minuto subo la intensidad y la pendiente). De ahí paso a hacer sentadillas, steps y abdominales de todo tipo, incluidos los que trabajan los oblicuos. Y finalizo con estiramientos. Yo te recomiendo que consultes con algún monitor del gimnasio y que te asesore. Es más efectivo que hacerlo por tu cuenta. Y no tengas reparos, los monitores están para eso, para ayudar a los clientes. De lo contrario es un mal gimnasio y recomiendo que te busques otro. Espero haberte sido de ayuda, un abrazo.
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Me alegro de tu vuelta. Y de que prometa. Un abrazo
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Thanks! 😉
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Me alegro un montón, así así, haciendo deporte!
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Hay que menear el body o la cosa se estanca jejeje
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Me alegra leer que volviste y con mucha motivacion!
Y bueno, de los errores se aprende, y al final uno ya sabe lo que va bien al cuerpo. 🙂
Vamos que se puede!
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Saber que sigues luchando me dió ánimos!
Atte. Daniela.
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Yeah, somos corajudos. Vamos a poder ; )
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Atte Daniela
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¡Por supuesto que se puede! Como ves, he adoptado tu filosofía : D
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bienvenido de vuelta
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Gracias, bella, un placer estar por aquí de nuevo 🙂
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Bienvenido, se te extrañaba. 🙂
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Ha sido recíproco jejeje Un abrazo
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Me alegra mucho leer que andas por aqui de nuevo y saber que empezaste con el pie derecho, que tal de dolor de cuerpo? mi primera semana fue la muerte!! jaja un abrazo!
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Pues ciertamente estoy dolorido, sobre todo en cuello, hombros, abdomen y antebrazos, pero nada grave para lo que me esperaba ^^!
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Me alegro mucho de tu vuelta y de ver que te has dejado de tonterías y vas por el «buen» camino ;P Un abrazo y muchos ánimos.
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Me despisté, eso es todo, olvidé que antes que la estética está la salud, quise correr y pagué las consecuencias. Ahora he aprendido la lección y vuelvo al camino que nunca debí abandonar.
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RAFIIIIIIIIIIII!!!
Volviste!!! Se extrañaban tus comentarios positivos y tus entradas que siempre me hacen reir!!
Bienvenido al mundo del deporte, que como ya sabes, yo soy fiel devota de que es lo que nos va a llevar a buen puerto!!
=)
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Ay, mi querida Ceci… si es que somos unas machines 😉
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Me alegro mucho de que hayas vuelto 😀 (ya era hora) y, sobre todo, me encanta comprobar que te has puesto las pilas y que has cambiado el sirope por ejercicio.
Venga, a darle caña, que yo te acompaño en el camino.
Muchos besos.
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Ya echaba de menos andar por aquí, viendo qué se cuece (en vuestras cocinas) 😛 Estamos en el camino del éxito, Curvitas, nos cueste más o nos cueste menos. Con esto vamos a poder 🙂
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Niño de mi alma, odio tener que decir «te lo dije»…
Mucho ánimo, ahora vas por mejor camino, sin duda!
Un abrazo!
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Ya sabes que hasta que uno mismo no se `piña´ no hace ni puñetero caso, Matrioskilla… pero de aquello ya han pasado dos meses, esa etapa está más que clausurada. Hoy es mi décimo día de mi nueva vida : D
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Muy bien, así se habla! También estoy de vuelta, ya nos vale de abandonarmos, no te parece?
Suerte
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Sí, creo que ya tocaba volver a la buena senda, que ya basta de hacer el perro jejeje. ¡Ánimo, perla del Caribe! 😉
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